रिसर्च के मुताबिक, लाइट जलाकर सोना सेहत के लिए हो सकता हैं खतरनाक!

स्वास्थ्य रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत आवश्यक है। हर किसी का सोने का तरीका अलग होता हैं। कई लोग रात में लाइट जलाकर सोते है और कुछ नहीं। अगर आप रात को लाइट जलाकर सोते है तो सावधान हो जाएं। एेसा इसलिए क्योंकि एक रिसर्च के मुताबिक लाइट जलाकर सोने से आपको कई बीमारियां हो सकती हैं। 

रिसर्च के मुताबिक रात को जो लोग लाइट ऑन करके सोते हैं, कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का वो शिकार हो सकते है। आंखों में लाइट की रोशनी पढ़ने से हमारी आंखों पर भारीपन सा महसूस होता है और बार-बार इससे हमारी नींद टूट जाती है।

शरीर में सोते समय लाइट जलाकर रखना कैंसर वाली कोशिकाओं को बनने के लिए उत्तेजित करता है। इसका पूरा असर हमारे ब्रेस्ट पर पढ़ने से तेजी से स्तन कैंसर के होने की संभावनाएं बनने लगती है।

लाइट को सोते समय जलने से हमारे दिमाग पर भी गहरा असर पड़ता है। पूरे समय जिससे तनाव का बना रहता है। शरीर की साथ ही एक जैविक घड़ी चांद और सूरज के निकलने वाली किरणों को नियंत्रित करती रहती है लेकिन कृत्रिम रोशनी के कारण यह काफी गड़बड़ा जाती है।

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